手好闲,很多人在焦虑感中感到安全,但事实上焦虑没有解决任何问题。一个有效的解决方法是为大脑找到更诱人、更好的奖励品来替代焦虑,比如好奇心、对他人的同情、对意义感的追寻等。经常问自己「焦虑给我带来了什么奖励?」有助于破除脑回路的怪圈。 关闭「第一自我」的评判声,让「第二自我」来发挥——运动员在比赛的时候时常出现两个自我:第一自我是那个管控大脑下的自我,他从理性角度分析每一个动作、从概念和标准上对自己提出要求;而第二自我是那个沉浸在比赛的每一刻之中、享受当下的每一个动作、自由发挥的自我。如果你的自我苛责很多,你应该对自己减少从第一自我角度的评判、控制、监督,而更多地相信第二自我,沉浸在工作的每一刻,相信第二自我具有不断学习、在练习中成长的能力。只有当我们关闭了第一自我,让第二自我自...
(灵异搞笑爽炸了)这个世界诡异横行,张琛穿越而来意外获得天师系统。原以为自己从此要走上人生巅峰,谁想这个世界的天师居然还要考试,李琛信心满满的前去参加考试,谁想就第一关笔试他就被刷下来了。无奈只好到街边摆地摊,却又因为没证,压根没人看他摊位一眼。大婶你这货不对版啊!张琛我这是加强版符箓!大婶你没...
我的分身进化成了灭世妖兽情节跌宕起伏扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说,我的分身进化成了灭世妖兽真的不是许仙小说旗免费提供我的分身进化成了灭世妖兽最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
身为龙狮山传人的张泽凯,因为暗恋的村花在医科大失踪了。遂带着半吊子的道术进入了医科大学,寻找村花失踪之谜。他经历了诡异教学楼死亡短信招魂木偶一系列匪夷所思的灵异事件。但相比这些,那些校花系花各种花...
前世陆夭轻信嫡姐,替嫁给权倾天下但脚有残疾的宁王,最后被挂城墙一箭穿心惨死。被她下毒的宁王撑着最后一口气,替她血洗皇宫报了仇。重生到替嫁前,她发誓这辈子要把那些欺辱过她的人都踩到脚底下。虐待她的继母?做妾!害死她的嫡姐?毁容!至于被她连累的宁王,那就做个乖巧贤内助吧靠一手出神入化的制毒工夫,二人配合升级打怪。她坑人他递刀,她闯祸他撑腰。结果白切黑王妃手滑...
为夺有望冲击神境至宝万物之源,一代强者九幽大帝陨落,重生为一名叫石枫的少年。且看石枫如何凭借苏醒的前世记忆,扼杀各方天才,夺天地造化,踏着累累白骨,回归大帝之位!...
东汉延熹九年,年仅九岁的刘宏,从河中钓起一只金鱼,剖开其腹,得天书一卷,其名曰三国志!于是,大汉拥有了一个不一样的灵帝,不一样的天下。(非穿越,主角是未继位的土著灵帝,只是捡到了一本三国志)...